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             长期爬鼎湖山,你会发现这些秘密

 众所周知,爬山对身体健康有极大的益处,对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老、舒缓精神压力等方面有直接的益处。

 


而长期坚持在“原始森林”、“天然大氧吧”的鼎湖山进行爬山锻炼,是远非普通大山所能比拟的,对于改善肺通气量、呼吸系统、精神健康等作用更明显,效果事半功倍。

 

一、改善呼吸系统


     鼎湖山森林植被丰富,且空气中含有较多的负离子,最高处飞水潭更是达12.5万个/cm³。爬一转鼎湖山,吸入具有治疗浓度的负离子30分钟后,肺吸收氧气能增加20%,排出二氧化碳增加14.5%,能有效改善呼吸系统。优越森林生态环境也印证了钟南山院士形象生动说的:“来鼎湖山一次,就等于洗肺一次。”

 

二、锻炼意志力

     鼎湖山吸氧健身登山道兼具运动健身和休闲观光两大功能,蜿蜒盘旋的森林步道,绿树簇拥,群山环绕,溪流银瀑,是锻炼身体和意志力的理想场地。

 

三、治疗近视

    眺望远方,放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式,然而由于渐增的高楼与渐少的绿色,使得在城市中很难做到这一点。而鼎湖山观砚亭在山野之中,山巅之上,目光可放至整个鼎湖区,可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。

 

 

四、调理消化系统

 




 

沿吸氧登山道攀登上到庆云寺,品尝远近驰名的庆云寺斋菜,其中鼎湖上素曾是慈禧太后六十大寿满汉全席中的一道名菜,挑选上等三菇六耳秘制而成,色泽鲜艳,芳香扑鼻,令人有甘香脆口、爽滑鲜甜之感。吃上一道鼎湖上素,给往日沉重的肠胃减减重,调理肠胃机能。

 

五、减肥修身

 


     爬山是一种强度适宜、持续时间较长的运动方式,因而具有独到的减肥效果。如果您是肇庆人,尽快拥有一张星湖市民卡,一卡在手,行遍鼎湖山,既能消耗卡路里,又能健康修身;如果您是外地游客,假期约上闺蜜,寓健身于游山玩水之中。

 

六、舒缓各种城市病

    对于长时间被汽车尾气包围、生活节奏快压力大的都市人来说,倘若静下心来,行走在青山绿水间,赏湖光山色、听虫鸣鸟叫,感受蝴蝶谷的原始气息,可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善,因而对情绪抑郁和失眠等城市病都有良好的舒缓作用。

  

七、激发创造力



 对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到漫山如画、一碧千里的鼎湖山爬山是一种很好的积极性休息,可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松。



远眺“飞流直下三千里”的龙潭飞瀑,静谧地思考,就像打开了阻抑想象力的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾。

 

八、延缓衰老



 人体代谢会产生一种叫做自由基的有害物质,最终引起人体组织的衰老。而氧气负离子可以有效结合自由基,然后排出体外。城市中的氧气负离子的含量仅为100300每单位,而在“天然大氧吧”鼎湖山中平均可达数万。因此,长期爬鼎湖山,可以有效排出有害自由基,从而延缓衰老。



 

 

 

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